Обозор спортивные питательные дополнения. Билл Phillips.

Каковы питательные дополнения и как они работают?

Наука о питательных дополнениях и научном обосновании их действия - предмет, туманный, трудный и перепутанный. На одном единственном эта тема может написать толстенную книгу, но прочитает это интересно только немногим отдохнувшим ученым и исследователям. К Вам наверняка, чтобы поесть чем быть занятыми, помимо чтения книги на 300 страниц, как различные молекулы сотрудничают друг с другом, как и так далее и т.д сформированы различные вещества. Это к нам, которых это действительно необходимо, таким образом это, чтобы понять, что есть "питательные дополнения" и что основания механизма их действия. В этой главе нами будут плавно управлять на этих двух вопросах, и мы пойдем далее.

Большинство нас использует понятие "питательное дополнение" для описания, бесспорного "естественный", "незахимиченного" продукт, питательное вещество. Некоторые понятия использования типа "спортивная пища" и к этому подобный, все они означают то же самое.

Но что, все равно, такое "питательное дополнение"? Хорошо, согласно определению, данному FDA, к "питательным дополнениям" витамины, полезные ископаемые, травы (за исключением табака), аминокислоты, любой "диетическая подготовка, добавленная человеком к ежедневной диете с целью увеличения ее качества" и "концентрата, метаболит, отдельного компонента, извлечения или комбинации от компонентов, сформулирован выше беспокойства."

Понятие "питательное дополнение" скорее широко также позволяет выводить под этой маркой на рынке большое количество новых продуктов, много фармацевтических компаний теперь восстановлены на новом бизнесе - изготовление и распределение "питательных дополнений".

Согласно закону, "питательные дополнения" включают много продуктов, которые уже стали обычными витаминами %, антиокислителями, полезными ископаемыми, аминокислотами, и т.д. интересно заметить порошки белка, однако, что теперь "питательные дополнения" включают много вещей, которые ранее рассмотрели как лекарства или "не санкционированные добавки пищи". Взять по крайней мере DHEA или мелатонин. Эти довольно популярные "дополнения" - синтетические прогормоны, вызывающие эффект "лекарствоподобный" в организме.

В государствах Вы можете купить все без рецепта, который добирается согласно определению "питательного дополнения". Большинство этих продуктов находится в продаже в магазинах здоровой пищи, через почтовые отправки или через в больших системах торговли, печатать GNC (Общий Центр Пищи).

Государства рассматривают как одна из самых либеральных и открытых стран относительно распределения различных приготовлений, и это вообще не нравится FDA. В Канаде много продуктов, которые считают решенными в государствах, находятся в продаже только под инструкцией доктора или недоступны вообще. В некоторых частях Европы та же самая ситуация. В некоторых европейских странах Вы можете свободно купить стероиды в аптеке, но таким образом днем с огнем не будет находить некоторые аминокислоты, ванадий сульфата или хрома пиколината (ужас, правда?!)

В этой книге мы будем знакомиться в основном с продуктами, определил FDA, как "питательные дополнения", но санкционировал таким образом не рассмотренный. Мы не будем говорить об анаболических стероидах, сжигателях немного жира и другие приготовления, которые возможно купить только предназначению доктора. Продукты, которые являются предметом этой книги, v-ядро, являются юридическими, они легки для получения, и они довольно безопасны.

Другая вещь, которая должна быть понята прежде, чем мы двинемся далее, она как "питательные дополнения" работа. Я условно разделил их на эффекте в три категории.

Первый способ, которым "дополнение" помогает нам увеличить мускулы, чтобы избавиться от жира и улучшить здоровье, это - простое завершение небольшого количества дефицитов в организме. Это - та точка зрения, с которой диетврачи, эксперты в пище, доктора и другие заинтересованные люди желают видеть большинство приготовлений. Простая помощь организму относительно завершения недостает витаминов, полезных ископаемых, и т.д. Приготовления к витамину широко используются в течение десятилетий для серьезного предотвращения, иногда даже смертельные болезни, вызванные нехваткой питательных веществ.

Это, как полагают, который активные люди, бодибилдеры, и т.д. атлеты, кто интенсивно обучается, обладают увеличенными требованиями к количеству принятых питательных веществ, и, соответственно, без правильной "вершины, украшающей" начало, чтобы перенести от различных дефицитов в организме. И при развитии этих дефицитов организм, наиболее вероятно, не может обеспечить правильный метаболизм, увеличивая мускулы и избавляясь от жира.

Например, известный, то присутствие в хромовом организме, важном для правильного действия инсулина. Это известно также, что большинство людей не получает достаточно хрома с ежедневной пищей, быть, таким образом, в условии дефицита. В этом случае, приготовления к хрому поотребление могут помочь возрастанию мускулов.

Другой механизм, посредством которого "дополнения" отдают положительный эффект на Ваши попытки сделать лучше, это обслуживание организма с веществами, которые получены меньше клетками, которые не предоставлены в "нормальных" количествах с обычной диетой. В этом случае, вещество - необходимый рганизму, и определенная концентрация существеут этого вещества, в котором клетки функционируют лучше, чем обычно.

Хороший пример - весь известная популярная подготовка креатин (мы к этому все еще возвратимся позже). Очень немного атлетов обладают тем дефицитом "названия докторов, креатина", но многочисленные исследования ясно показали, что количество креатина, поставленный в организме с обычной диетой, вообще не оптимально. "Расширение" диеты посредством дополнительных доз креатина может улучшить значительно результаты, улучшить процесс восстановления и обеспечить выгоду "сухого" мускульного веса.

Так, даже если у Вас нет дефицита питательных веществ, Вы конечно получаете выгоду от потребления "дополнений", которые убеждали, чтобы улучшить естественные функции клеток тела.

Третий механизм работы "дополнений" - фармакологический или "лекарствоподобное" влияет на клеточных процессах. Согласно этому сценарию, "дополнение" питательно, может, чтобы иметь положительное влияние, если в этом вещество содержит, в нормальных клетках условий, не потребованных, но способный, чтобы влиять на их функциях.

Мы берем, например, завод под названием гуарана. Эта трава содержит кофеин, который может воздействовать на мускульный функциии и жирный метаболизм. Конечно, гуарана, кофеин это не обязано клетки. Но они могут воздействать при функционировании клеток.

Таким образом, несмотря на это многочисленные представители "старой школы" могут сказать dietologies и медицину, и других "экспертов", конечно есть здоровое и с научной точки зрения доказанное основание для использования "питательных дополнений". Помните, любое "дополнение" может работать с одним из трех путей: предотвращением или компенсацией дефицита вещества в организме; обслуживание путе оптимального уровня вещества, необходимого для нормального функционирования клеток; и, наконец, предоставляя клеткам веществ, обычно не необходимых, но клеткам, затрагивающим деятельность, как медицина.

Да, между прочим, все о том, что я говорю, это не следующая глупая теория. Они - стандартные факты для сегодня, эти идеи были недавно представлены на конференции, спонсируемой Национальным Институтом Здоровья, государственная структура, тратя буквальномиллиарды долларов налогоплательщиок на научных исследованиях.

"Хорошо это уже прекрасно... Что я должен съесть, который выращивали мускулы, и жир испарялся?" - Вы спрашиваете. Минута терпения, мы начинаем.



Продолжение:
Современные линии в "питательных дополнениях"
Факты скорее DHEA
Ли так работы DHEA?
Является ли это безопасным DHEA?
Какая оптимальная дозировка андростендиона?
Побочные эффекты андростендиона
Tribulus terrestis - может ли это то же самое, как DHEA и андростендион?
Как работы Tribulus terrestis?
Является ли это безопасным Tribulus terrestis?
Кризин (Chrysin) (a.k.a. Flavone X) - еще один вероятный "акселератор" тестостерона
Каков Кризин? Как работы Кризин?
Липоевая кислота - новый имитатор к инсулину с более потенциальным
Требование приготовлений "погрузка" в комплексе с углеводами, вызывая распределение инсулина
Люди пытаются получить деньги для подготовки под названием Пируват (Pyruvate)
В моде будет калорийность циклирование и различные приготовления
Лучшие приготовления к бодибилдеров
Используйте атлетов креатина
Поскольку креатин увеличивает объем индикаторов власти и мускулов
И как о фосфате креатина или креатина цитрата
Является ли это необходимым приемом циклировать креатина?
Сывороточный белок - звезда первого размера в мире боди-билдинга
Какой белок лучше?
Когда и как использовать сывороточный белок?
НМВ - соответственно доказал в лаборатории и в реальном мире
НМВ в реальном мире
Какой НМВ лучше?
ЭКА (efedrin/caffeine/aspirin), или их растительные аналоги - соединение для полного горения
Лучший жир сжигатели для спортсменов и не только...
Коктейль belkovo-углевода после обучения слишком отлично работает!
Глутамин - самое важное для аминокислоты бодибилдеров
Антиокислители - представляют приготовления бодибилдерские
Замены смесей пищи (порошки замены еды) - "быстрое питание" для бодибилдеров