НМВ в реальном мире

Мы знаем теперь, как НМВ ведет себя в лабораториях - он показывает результаты, которые эксперты могут точно установить - но работает ли он в реальном мире? Хорошо, ответы, которые прибывают ко мне почтой (и я получаю их оченьмного от читателей моего журнала), показ, это работы НМВ. Приводит ли это к мгновенному результату, как стероиды? Нет, не дает. Преобразует ли это обычный Васю в атлета мирового уровня в течение одной ночи? Едва. Фактически, если сравнить НМВ с фаворитом боди-билдинга, сравнение моногидрата креатина будет не в пользу НМВ, следует из его заявления не такое произведение впечатление. Те, кто проверил на самом себе, вызывают креатина, понимают, о том, что я говорю - работы креатин так хорошо и быстро, которые забрали огромную армию поклонников. Мы всегда ищем кое-что, которое будет работать еще быстрее и более настоятельно, в этом случае - чем креатин. К сожалению, работы НМВ не так. Это не дает этому, так же как многим другим вещам к хорошим приготовлениям, зарабатывать должна репутацию против репутации креатина.

Я не сомневаюсь, это работы НМВ, но это необходимо, чтобы понять, что это - подготовка другого вида, а не креатин - баланс изменений НМВ метаболизма белка к minimisation распада мускульных тканей, это эффект антикатаболический. Работая таким образом, НМВ продвигает постоянное укрепление роста мускульных тканей, результатов показа исследований, того приема, НМВ может удвоить эффект от обучения (если рассмотреть избавление от жира и ряда мускульного веса).

Если сказать точно, что по моему мнению это необходимо, чтобы ожидать от приема НМВ, я думаю, что квалифицированные атлеты власти, которые имеют на "плато", те, кто несмотря на все усердие и постоянное обучение не получает адекватные результаты, могут получить дополнительный кг полтора из мускульного веса приблизительно через месяц после включения НМВ в программе пищи и обучения. Может казаться, это не также это и много из, особенно по сравнению с увеличениями 4-5 кг, которые часто происходят в течение первых десяти дней приема креатина, но однако даже 600-800 граммов твердого мускульного веса месяц, это цело семь - десять килограммов через год, и те, кто хорошо знаком с условиями железных игр, знать, что это - довольно значительное увеличение мускульного веса.

Это не необходимо, чтобы забыть также, что огромные объемы приросты мускулов, которые происходят в первые недели приема креатина, вызваны эффектом увеличения объема мускульных клеток за счет жидкости. Это не только делает нас все более настоятельно, но также и улучшает альбуминовый метаболизм. У меня нет того любого подтверждения, это объем увеличений НМВ мускульных клеток, и я уверен, что выгода в мускульном весе на приеме НМВ вызвана только выгодой ткани сократительных. Вероятно, это будет подтверждено с дальнейшими научными исследованиями с заявлением биопсии.

Как работы НМВ?

Исследования доктора Nissen, которые закончились открытием НМВ, произошли после десяти лет исследований участия аминокислоты под названием леуцин в синтезе процессах антикатаболических и волокна. События в животных показали, что леуцин и это метаболит KIC продвигают экономику азота.

Данные показа событий, что для приема идентичного эффекта это - необходимый трехграммовый НМВ или 60-граммовый леуцина и 20-граммовый KIC. К сожалению, использование такого количества, леуцина и KIC абсолютно непрактичны - сначала это очень дорого, и во-вторых это вызывает очень серьезные проблемы с животом.

Хотя любой и не установил точно как работы НМВ, последняя рабочая гипотеза доктора Nissen состоит, что НМВ может акт прекурсором для мускульного и иммунные системы и продвигать максимальное восстановление поврежденных клеток. Таким образом, мускульные мембраны очень быстро восстановлены, почта убытков, полученных от loadings и положительного синтеза белка, начинается ранее.

Другая гипотеза состоит, что НМВ поддерживает пониженное обращение мускульного волокна или мускульных убытков. Это уменьшение в убытках результатов мускулов, в свою очередь, к быстрее иннервации мускульные волокна и может работать как катализатор более быстрого роста силы. Это может быть объяснение того принятия, что НМВ проверяют значительную выгоду силы через первые одну-две недели.

К счастью, чтобы получить прибыль от НМВ, абсолютно не обязательно знать точный механизм о его действии.

НМВ это безопасно.

НМВ - естественный продукт человеческого метаболизма - это присутствует в структуре родительского молока и (в маленьком количестве) в нашей ежедневной пище. НМВ - важная часть процесса роста тканей. Кроме того, это - растворимое в воде вещество (подобный многим растворимым в воде витаминам), и может это выводиться вместе с мочой, чтобы пропорционально дать расписку вместе с пищей. Таким образом, будучи основанным на химической структуре НМВ, возможно принять, что это безопасное вещество.

Фактически, НМВ это было скорее интенсивно исследовано учеными о его безопасности. Каждый эксперимент с участием людей включал детализированное изучение возможных отрицательных реакций и функционирования тел тела человека. Структура экспериментов включала даже психологические тесты. В одном из этих событий это не было отмечено никакие отрицательные реакции. Уникальное изменение структуры крови - падает уровня холестерина.

Также многие события с животными были потрачены. В заявлении высоких доз НМВ это не было отмечено никакие отрицательные реакции, следы токсичности, также это не было показано. Я лично уверен, это НМВ - довольно безопасная подготовка в использовании.

Как это необходимо, чтобы использовать НМВ?

Все выполнили исследования подготовки, используемой трехграммовый НМВ, разделенный на равные дозы для приема в течение дня. Эта дозировка не изменялась в изменении физических данных экзаменующихся. До настоящего времени один опыт с использованием поднятых доз, на которые НМВ был потрачен только, он был потрачен доктором Richards от университета в Мемфисе. Молодые люди, которые заняты в обучение власти, были экзаменующимися. Предварительные результаты опыта показали, что есть тенденция к увеличению результатов в увеличении дозировки подготовки более чем три грамма в день.

Здесь то, что я в этом случае думаю - если 70-килограммовый молодой спортсмен получает хорошие результаты, используя три грамма подготовки в день, 45-килограммовая женщина получает значительный рост следствий двухграммового НМВ день бодибилдерам, взвешивание 70 кг, как правило, больше, для приема максимальных результатов может быть необходимой более высокой дозировкой подготовки.

В одном из событий, описанных в Журнале Прикладной Физиологии, доктор Nissen и ее коллеги сравнили эффект от с половиной и от трехграммового НМВ. Те, кто получил три грамма подготовки в день, показали намного более высокие результаты чем те, кто получил полтора грамма.

Доктор Nissen, несомненно один из ведущих мировых экспертов в области изучения НМВ, утверждает, та оптимальная доза НМВ составляют три грамма в день, но вспомнят, что основная часть участников ее экспериментов была сделана "средними" студентами СРЕДНИХ ШКОЛ. То же самое, кто занят в боди-билдинг, как правило, обладает значительно большей мускульный вес, чем "средний" студент.

Я думаю, что квалифицированный бодибилдеру со значительным мускульным весом в день может быть недостаточно трехграммового НМВ; поскольку прием максимума заканчивается, это может быть необходимо четыре, пять, даже шестиграммовый НМВ день. Это поддержано с ответами некоторых атлетов, которые экспериментировали дозировки и отметили увеличение результатов в увеличении дозировки подготовки.

К сожалению, подготовка НМВ, очень дорогая произвести (в мире существует только две или три лаборатории, которые могут сделать это). Таким образом, потребление пяти шести граммов подготовки в день может появиться довольно дорогое удовольствие, но поскольку Вы вероятно уже прочитали меня горячий сторонник понятия "погрузки" различных приготовлений, напечатайте глутамина, креатина и НМВ. Я уверен, что идеальная схема приема подготовки должна быть таким: на одном грамме три раза в день вместе с пищей, плюс кроме того два или три грамма сразу после обучения вместе с высокогликемическим напиток углевода (печатают Phosphagen HP или Myoplex Плюс Роскошный). Я думаю, который, если НМВ работает в клеточном увеличении уровня уровня инсулина в крови, должен улучшить транспортировку подготовки в клетках и значителен, поднимают результаты. (Здесь другой вариант - пытается принять прежде, чем учебный однограммовый НМВ с одним граммом витамина C - будет видеть, неприятные сенсации в мускулах, сколько уменьшится и восстановление), будет ускорен.

После недели такого способа "погрузки" это необходимо, чтобы понизить общую дозировку НМВ к трем четырем граммам в день, результаты не будут заставлять ждать себя. Это будет необходимо, чтобы повторить "погрузку" каждые шесть недель или об этом. Но не забывайте, что предлагаемая схема - в то время как только теория, мои надежды.

Другая хорошая идея - чтобы использовать НМВ циклически. Четыре шесть недель там прием подготовки, затем на остановках приема нескольких недель. Кроме того, это не научный факт, и быстрее теория.

Если бы Вы планируете циклировать подготовка, я советовал бы, чтобы использовать его в первом несколько недель в изменении программы обучения. Когда Вы изменяете способ обучения или начинаете их снова после того, как длинный разрыв, loadings вызывают такие убытки мускульных тканей, с которыми трудно к организму консультироваться в коротком сроке. Если Вы поднимаете интенсивность обучения и используете таким образом сильный антикатаболики, результаты могут настоятельно увеличиться.
Я также уверен, что во время периодов "высыхания" или просто интенсивной диеты, НМВ может помочь поддержать к Вам мускульный вес в одновременном жире сгонке.



Продолжение:
Какой НМВ лучше?