Замены смесей пищи (порошки замены еды) - быстрое питание для бодибилдеров

Все бодибилдер, который знает все о построении сухого, мускулистого, звуковое тело, знают, что пища, с этой целью чрезвычайно важная, оптимальна. Давайте смотреть на правду в глазах - пытается вынудить организм сделать это, это, чтобы сделать не хочет, принятие экстраординарного требования мер. (Вы не можете обычно есть, если не желают выглядеть нормальными"), Думают - все, та попытка сделать бодибилдеры, это, чтобы сделать тело больше и менее одновременно. Мы пытаемся увеличить наши мускулы, и одновременно мы пытаемся уменьшить наши жирные запасы, вообще, к какому приспособлены наши организмы. Больше мускулов и менее полный не то, что принцип, который помог выжить нашим далеким предкам; мы живем теперь в телах, которые были имеющими форму десятками тысяча лет развития, с этим это необходимо, чтобы быть рассмотренным. Временной интервал, во время которого человечество не проверяло длительные периоды голода, это только маленький пункт на линии времени существования человечества.

Я не желаю, чтобы Вы перепутали, я просто хочу, который был моей мыслью, ясно - наши тела не вычислены на накопление мускульного веса и потерять жир в таких нормах, в которых мы хотели бы это; фактически, наши тела вычислены на накопление жирных запасов и сталкиваться с чрезмерным развитием мускульных тканей. Вы знаете, мускулы требуют калории для работы, и те от нас, кто обладает более быстрым метаболизмом (счастливчики!), первое умерло, когда прибыл голод.

Недавно человечество появилось в мире, полном "неправильной" пищи, это вызвало вес проблем - тучность, диабеты, теплые проблемы и болезни рака.

Проблема, которая стоит к нам, бодибилдерами, состоит в перемещении дальнейших, избегающих проблем со здоровьем. Мы должны решить очень вызов - как накормить наши организмы так, чтобы максимизировать наш потенциал к построению мускулов, избегая в то же самое время чрезмерного накопления жира.
Конечно, мы постоянно используем одну из стратегии - мы используем упражнения с burdenings, нет никаких вопросов, это работает, но сам по себе тренируется, не будет давать тот результат, которого мы достигаем. Вы обязаны объединить интенсивную программу обучения с оптимальной пищей; я думаю, что пища - тот путь, которым мы кормим организм - может затронуть очень настоятельно, как мы смотрим, и мы чувствуем.

Пища в буквальном смысле отдает эффект, подобный, чтобы произвести от лекарств. Когда мы едим, есть целый каскад гормональных реакций, которые Вы можете отрегулировать, потребляя различные виды пищи в течение определенного времени. Еда, так же как лекарства, может дать "побочные эффекты". Если Вы едите неправильно, один из обычных побочных эффектов - отсрочка подкожного жира. Еще один побочный эффект неправильной пищи - неустойчивость уровня энергии. Это - все проверенные на себе - если есть не, который необходим в назначенное время, пропуски уровня энергии вверх вниз в течение дня.

Конечно, на еде это не необходимо, чтобы получить рецепт (хотя это было бы полезно!) это - Буквально десять тысяч человек, умирают каждый год, которые получают меньше пищи или злоупотребляют ею.

Понимание проблемы

Много экспертов рассматривают, что проблема в целом может быть решена, если изучить все как, "чтобы поесть правильно". Эти эксперты часто дают рекомендации, например, есть каждый день это или то количество зеленых листовых овощей; это или то количество крупы и молочных продуктов и так далее и т.д. Я всегда считал меня достаточно умным, но я не могу понять в любом случае, что все равно интерпретируют эти эксперты. Тот факт, что американцы все становятся более толстыми и более плотно каждый год, говорит со мной, что не я не могу понять один, о том, что говорят эти мужчины науки.

Я подозреваю, что большинство людей никогда и не будет понимать, как поесть правильно. В современном мире ускорения у только немногих из нас есть время, чтобы купить необходимые продукты и подготовить день за днём уравновешенную высокосортную пищу многократного использования. И даже если кто-то также может так, все равно я не рассматриваю это как оптимум. Думайте - количество витамина C в двух апельсинах, абсолютно идентичных по внешности из продуктового магазина, может отличаться много раз. Как в течение долгого времени плодоносят, сломались? Это росло в какой почва? Из того, что район это? Чтобы предсказать пищевую ценность составной пищи, это фактически невозможно.

И не только - кроме того очень трудно наблюдать калорийность составной пищи. Не забывайте, бодибилдеры, количество калорий, которые мы потребляем, является одним из майора (и наиболее ужасно контролируемый) аспекты процесса изменения наших тел. Ошибка на паре сотни калорий вниз от необходимого их ежедневное количество - и день ушла. День за днем такая "нехватка", и мы удивлены, где результаты? С другой стороны, ежедневный избыток калорийности на тех же самых двух сотнях, и постепенно наше тело становится мягким и отплывает жир.

Никакие замечательные приготовления типа креатина и НМВ, если наше тело не получает то количество энергии, которая необходима для этого для работы, не помогут. И даже соединение efedrin-caffeine-aspirin не будет помогать Вам "быть высушенными", если Вы будете потреблять калории больше чем ожоги Ваш организм.

Вычисление калорий, полученных с составной пищей, намного более трудной, чем Вы, может представить вам непосредственно - бутерброд с цыпленком, салатом и помидорами от одного ресторана может содержать 700 калорий, и от другого - 300. Обычная печеная картошка может дать 100 калорий, и может - 300. В то время как Вы не покупаете весы и не будете начинать весить абсолютно все, которые посылают во рту, Вы не будете знать, сколько потребляли калории.

Это - большая часть из Вас уже, может казаться знакомым, особенно, если у Вас уже есть немного опыта в боди-билдинге. В резюме возможно сказать, что развить план оптимальной пищи в каждый день и придерживаться этого постоянно очень трудно. Моим личным опытом и наблюдением, которое я сделал, изучая почту от сотен и сотен атлетов, я могу сказать, что в большинстве того, что мы пугали "отказы" в общей программе пищи имеют место. Многие потребляют слишком много калорий, другие, которые это недостаточно, как результат - неиспользование тех преимуществ, которые даны в соответствии с правильным списком пищи, контролем частей и пищи многократная доза.

Фактически любой эксперт в боди-билдинге согласится что лучший путь пищи для бодибилдера - повторенный (пять, шесть или даже семь раз в день) рацион питания каждый день. Эта стратегия настоятельно отличается от типичной американской диеты - большинство "обычных" людей ест два или три один раз в день с большими частями, который не является лучшим способом максимизировать анаболический эффект от инсулина, поддержать до марки мускульный метаболизм и даже снять уровень нашей энергии. Дурные вести состоят, что постоянно есть шесть раз, в день случается очень трудно.

Найдите, что ошибка-tekovye с суперпродуктами предлагает решение Замен смесей проблемы пищи или "еды исскуственная" или всего", как если бы Вы их не называли, предложение просто е решение этого вызова. В этом состоит причина того, почему они стали такими популярными спортивными продуктами.

Делают ли, но действительно эти "суперпродукты" то, что не может сделать простая пища? Вы знаете, ответ на этот вопрос - "наиболее вероятно - не присутствует". Пища занимает место, наиболее вероятно не будет делать это, обычная пища не может сделать, но думать, что это означает. Пища в нашем организме делает эффект подобным действию лекарств. Без людей пищи обычно умирают, и без точного кругооборота электропитания невозможно построить идеальное тело.

Невозможно недооценить то различие в результатах, которые могут дать пересмотр программы пищи. И здесь нам могут помочь замены смесей пищи. Вообразите: мы берем целую телегу различных продуктов (овощи, фрукты, мясо, молоко и т.д.), и мы загружаем их в волшебное кухонное объединение, которое сжимает из всех их без исключения полезные вещества и вставляет одно место, отделяя таким образом всю "пыль" - лишние калории, жир и другой мусор. Тогда мы берем эту кучу полезных веществ, мы смешиваем их друг с другом в точных паритетах, и мы получаем, находят ошибку-tekovuju с пищей, соединение, которое дает всем нам положительные биохимические эффекты обычной пищи. Здесь здесь замены смесей пищи также убеждали, чтобы работать - чтобы обеспечить новые, улучшенные способы накормить наши тела.

То это новое понятие пищи было практично, эта "суперпища" должна соответствовать определенным критериям. Например, это должно быть удобно (это установлено абсолютно точно, который едят люди, который удобен в использовании); это должно быть вкусно (люди как этот является вкусным); и это должно быть экономически. (Думайте - почему 50 миллионов человек едят гамбургеры? Поскольку они являются удобными, недорогими и, для многих, являются вкусными. Помимо другого, они полны пресыщенные жиры и соль).

В основном, идеал находят, что ошибка-tekovaja с заменой соединения пищи должна быть не, только это чрезвычайно пресыщено питательными веществами необходимый бодибилдеру, а не содержать чрезмерные калории, это все еще должно быть вкусным, не дорогим и удобным в использовании.
На рынке есть количество продуктов, соответствующих этим критериям. Некоторое время назад, большинство таких смесей было пресыщено компонентами низкого качества, обладало дурным тоном и ужасно управляемый на животе. Современные продукты настоятельно отличаются от них. Одна компания теперь не имеет исключительных прав на "ноу-хау" замен смесей пищи. Некоторые из этих продуктов более закончены на структуре, некоторые являются более вкусными (конечно, вкус - деловой человек, который является вкусным для одного, может быть абсолютно безвкусным для другого). Стоимость этих продуктов является незначащей - лучший из них, выдерживают 2-3 доллара за часть, что это кажется впролне разумный, если учесть, что количество питательных веществ, которые они поставляют. Два три доллара, из которых это не также является много из для высокосортной пищи, фактически, это даже меньше, чем многие тратят на обед в быстром питании, выходившем за пределы с ненужными калориями и холестерином.

Необходимы ли они для Вас?

Будет ли преимущество продуктов, развитых особенно для бодибилдеров? Чтобы ответить на этот вопрос, думайте о привычках в еде. Едите ли Вы идеально день за днем? Потребляете ли регулярно Вы волокна и углеводы за один раз (хорошая мысль, особенно через час после обучения)? Знаете ли Вы, сколько калорий Вы потребляете каждый день? (Люди экспериментруют с новой диетой под названием Циклическая Взрывчатая Анаболическая Система, что означает усиленное потребление калорий в течение двух недель, и затем переход к низкому потреблению калорий в течение двух недель теперь, являются большим количеством из. Также знайте это? Эта система рис. не работает, если Вы не рассматриваете калории. И один из хороших путей это, чтобы сделать - полльзоваться заменами смесей пищи).

В мой типичный день I два или три раза едят коктейли, и в других рационах питания я пытаюсь потреблять хорошо уравновешенную составную пищу. Хороший вешь - эти смеси являются настолько богатыми с полезными веществами и являются низкокалорийными, что в других премы заглядывают, я предполагаю, чтобы менее дисциплинироваться. Я могу съесть кое-что "как хобби" и остаться таким образом сжатым и мускулистым.

Использование таких очень важных смесей, когда у меня есть недостаточно свободного времени, и я не могу дать мне даже разрыв обеда 20-30 минут. Вместо этого я в течение трех минут растворяю соединение от сумки с водным или обезжиренным молоком, я смешиваю их в блендере, и я пью. Мое тело питается, вес в животе не присутствует также я снова, я могу возвратиться, чтобы работать.

Такие смеси могут быть очень удобными для тех людей, которые должны часто путешествовать. Случилось Ли Это, с Вами застряло когда-то в гостинице и съело укрепленные сэндвичи, чизбургеры и картофельная пятница? Это отвратительно. У меня, например, не будет пальцев на руках и нгах, чтобы посчитать отказы в моей диете, вызванной подобными случаями.

Еще одно преимущество замен смесей пищи - что уровень уравнения, который они предложение бодибилдерам. Например, потребляя в день три части Myoplex Плюс Роскошный, Вы получаете почти 130 граммов качественного белка и 150 % от нормы дня витаминов и полезных ископаемых. Кроме того, Myoplex Плюс Роскошный