Глютамин для спортивных состязаний

Для большинства глютамин - только одна из 20 аминокислот, которые участвуют в создании волокна. Это не считают незаменимой аминокислотой, поскольку организм способен, чтобы воспроизвести это непосредственно. Однако, глютамин там может быть уникальной главной аминокислотой, которая поддерживает анаболические процессы в мускулах и защищает организм от разрушительного влияния перетренированности.

Это кажется невероятным, что одна аминокислота может выполнить, так много функционирует. Важность глютамина подчеркнута его изобилием в тканях и плазме. Что случиться с организмом в напряженном условии, когда уровень глютамина начинает падать? Этот вопрос часто установил, поскольку он связан с loadings, которые быстро уменьшают уровень этой аминокислоты в плазме и тканях.

Глютамин это считают не главной аминокислотой, потому что это воспроизведено организм, и не обязательно принять это с пищей. Хотя в пище содержит глютамин, это необходимо для организма намного больше, чтобы удовлетворить к огромным расходам этого вещества.
Главная ткань, в которой это сделано глютамин, является мускульной. Мускулы способны, чтобы соединить аммиак и глутамат, чтобы сформировать глютамин. Запасы глютамина делают приблизительно 60 % из всех аминокислот, содержащих в мускульных клетках. В случае необходимости это выброшено в крови, чтобы снабдить другие ткани этой аминокислотой и поднять ее уровень в целом.

При нормальных физиологических обстоятельствах организм может воспроизвести весь глютамин, который это необходимо для этого. Баланс поддержан между тканями, развивающими глютамин, и ткани, которые зависят от этого. Причина этого необходима для многих тканей глютамин, что это выполняет много функций в организме. Это регулирует уровень аммиака в организме, который может быть вредным для клеток. Аммиак используется, чтобы сделать глютамин и поставить его в крови. Далее это передано в других тканях, чтобы быть использованым как топливом, особенно в клетках системы иммуннной. Глютамин непосредственно участвует в процессе регулирования синтеза белка, и сильное воздействие на анаболические процессы делает. Поэтому, глютамин - одна из главных аминокислот в организме.

Когда физиология тела изменяет любые факторы, такие как напряжение или болезнь, требования организма в глютамине могут резко увеличиться. Одна из форм напряжения - работа с тяжелыми весами, боди-билдингом т.е. Во время обучения требование организма в глютамине увеличивается в ответ на напряжение. В результате уровень глютамина в плазме резко падает. Чтобы заполнить эти запасы, мускулы начинают ассигновать глютамин от запаса в крови.

Интенсивные упражнения также приводят к изготовлению молочной кислоты и аммония в мускулах. Это справится с этими ядовитыми веществами, произведет глютамина от глутамата, и амииака резко увеличивается, лишний глютамин транспортируется в крови и ее повышениях уровня в течение пяти минут после работы осуществления. В результате много тканей, не способных, чтобы сделать глютамин, предоставлены этим достаточно во время работы упражнений.

Интенсивные упражнения также приводят к укрывательству катаболических гормрнов, такому как кортикостероиды. Эти глюкокортикоиды также исчерпывают запасы глютамина в мускулах. Эти стероиды катаболические приводят к этому, глютамин продолжает выбрасываться в крови даже после того, как упражнения прекратили выполнять, и к организму больше глютамин не необходимо в значительных количествах. В результате запасы глютамина значительно улажены.
Количество жидкости в клетках порочит, чтобы измениться через несколько минут. Это показано, что количество воды в клетке влияет на свой метаболизм, особенно на синтезе волокна. Когда клетки заполнены водным путем, это тормозит распад волокна, гликогена и глюкозу. Это также стимулирует синтез волокна и гликогена.

Эксперименты показали, это, если мускульные клетки, чтобы поместить в решении, содержащем инсулин и аминокислоты, инсулин поставляет аминокислоты в клетках и увеличениях синтеза белка. Синтез волокна также может быть увеличен предпосылкой клеток в чистой воде. Интересно это, когда клетки помещают в солевый решение, они быстро, теряет воду.
Люди, которые серьезно заняты с burdenings, должны следовать точно на границе между перетренированностью и недостаточной интенсивностью.

Перетренированность прибывает, когда интенсивность не уравновешена с восстановления. Если человек пересек эту границу и вступил в зональный перетренированности, все его усилия дадут обратный результат. Больше это работает, получение меньше.

Легко понять, что это приведет к опустошению запасов глютамина и как на восстановлении этого времени запасов каждый день уровень, по которому спустится глютамина, не достаточен. Люди, страдающие от перетренированности, также, это - готовый восприимчевее к болезням и инфекциям из-за ослабленной иммунной системы. Поэтому, это имеет смысл принимать приготовления, содержащие глютамин. Это снимет уровень его обслуживания в плазме и его запасов в мускулах.

Глютамин не незаменимая аминокислота как оргагизм, который она воспроизводит. Однако профессионалы рассматривают его незаменимое. Интенсивное обучение приводит к использованию его огромных запасов, которые не могут быть восстановлены вовремя.