ПРЕДКОНКУРЕНТОСПОСОБНЫЙ ПЕРИОД

Цель этого периода - подводка к конкурентоспособному способу.

Спортивные виды	Adapto-гены	Витамины	Энерго-дающие v-va	Авеню пластмассового действия	Noo-следы	Антиокислители
Выносливость	++	+	+	++	+	+
Skorostno-власть	+++	++	++	++	+
Поединки	+	+	+	+	+	+
Координация	++	+	+		+
Игра	++	++	++	+	+

Этот период отмечен значительным сокращением, коли-чества применял фармакологические средства. Рекомен-дуется, чтобы понизить прием многовитаминов к 1-2 таблеткам в день (когда бы ни было возможно лучше заменить примененный ком-плекс). Для предотвращения падения мускульного веса и с целью регулирования обмена углеводами и жирами целесообразно назначение адаптогенов, обладая анаболическим стероидом дей-ствием (левзея). От индивидуального витамина Е витаминов рекоменду-ется.
В начале предконкурентоспособного периода это - возможный реко-мендовать милдронат, элькар, янтарная кислота, натрий сукцинат, и т.д. Дозировка не должна превысить половинной доза исходного периода. Должны быть отменены 5-7 дней до соревнований эти приготовления.

Во вторую половину предконкурентоспособного периода (8-10 дней до начала) прием рекомендуются адаптогенов и энергично пресыщенные приготовления: фосфадена, fos-fokreatina, neotone, и т.д. Если адаптогены продвигают ускорение процессов адаптации к изменению физиче-ским к loadings и условиям окружающей среды, и также ускорению восстановление про-цессов продукты энергонасыщенные, позволяют создавать «склад власти», продвигать синтез АТФ и усовершенствование сократительной к способности сердечного мускула и скелетных мускулов.

Ориентация диеты во время этого периода подготовки углевод пре-имущественно, и потребление фруктозы является самой целесообразной. Американские доктора рекомендуют следующий путь насыщенности углевода: 10-12 дней до начала начинают уменьшать потребление углеводов, и 5-ДНЕВНЫМ минимизируют их потребление, и затем гладко увеличивают количество потребляемых углеводов к максимуму в день начала.

Относительно девочек, достаточно часто случается, таким образом, в тот день главного начала необходимо в течение многих дней менструации. Задержать срок его подхода (в течение 2-3 дней) прием мо-жет аскорутина на 1 счете. 3 из времени в день 10-14 дней до менструации немного.

Переход к оглавлению