ИСХОДНЫЙ ПЕРИОД

Цели и проблемы этого периода:
- Вывести на максимальных объемах генерала и специ-альную рабочая способность;
- Уменьшать влияние неблагоприятных факторов учебного процесса внутренними телами;
- Не допустить переобучаться;
- Создать оптимальный мускульный объем без повреждения; для выносливости и быстродействующих качеств;
- Исправление Psychostatus.

Спортивные виды	Авеню пластмассового действия	Энерго-дающие v-va	Витамины	Ноотропы	Антиокислители	Антигипоксанты	immu - nomodu-ljagory	АДА» ге-ны
Выносливость	++	++	+++	++	++	+	++	++
Skorostno-власть	++	+++	++	+	+		+	++
Поединки	+	+	+	+++	+	+	+	+
Координац ионное		+	+	++			+	++
Игра	+	++	++	++	+	+	++	++

Основная стадия подготовки характеризована значительным объемом и интенсивностью обучения, поэтому во время этого периода, это необходимо, чтобы принять самое большое количество приготовлений. Прием доходов витаминов, хотя это целесообразно, чтобы сделать 8-10-дневный, рывшийся на приеме курса polyvitaminic комплексов, и если есть возможность начать принимать новую подготовку к витамину. От индивидуальных витаминов целесообразно назначение кобамамида и комплекс витаминов группы В, что спо-собствует к укреплению синтеза и предотвращения распада мускульных волокон. Прием витамина В 15 после обучения обязателен сразу. Для предотвращения отказа адаптации к физической деятельности и переобучающегося предотвращения - назначение приготовлений, обладающих антиоксидантными, свойства антигипоксантными рекомендуются к спортивной болезни; сосудистые средства и средства, улучшающие свойства реологические крови; янтарная кислота, стимол для уменьшения в уровне молочной кислоты; успокоительные средства (валериана). Прием приготовлений, продвигающих синтез АТФ, необходим, для возбуждения процессов клеточного дыхания. Действие антигипоксантов поднимает эмоциональную стабильность и физическую рабочую способность. В развитии физического приема действий приготовлений, регулирующих пластмассовый об-мен, то есть стимулирующий синтез волокна в мускульных тканях, продвигающих увеличение мускульного веса, рекомендуется сокращение явлений дистрофии в сердечном мускуле. К этой группе приготовлений несите: элькар, милдронат, кобамамид, калия оротат (за счет кислоты оротовой), левзею, экдистен и некоторый другой. Во время основной стадии назначения подготовки гепатопротекторов, прием рибоксина (инозина), также рекомендуется актовегина. Ноотропы - что при максимальной погрузке, особенность в течение этого периода, не «техника» сломалась, то есть структура выпущенных динамических стереотипов, оставался. Психотропные наркотики - рекомендуемый психологом. Прием иммуномодуляторов во время этого периода является необходимым условием предотвращения отказа иммунной системы. Ориентация диеты во время этого периода - belkovo-углевод. Волокно должно быть высокосортным (сбаланси-рованным на аминокислотному к структуре, легкоусвояемым). Количество волокна, принятого кроме того, не долж-но, чтобы превысить 25-40 г в день (в перевычислении на чистом белке). Незаменимые аминокислоты в любом виде необходимы.

Переход к оглавлению