Аэробные упражнения
Аэробные упражнения - длинные упражнения, которые выполнены с помощью больших групп мускулов. Достаточно долго частота увеличения времени теплых сокращений для того, чтобы отдать учебного эффекта на дыхательный и это тепло - сосудистые системы.
Аэробные упражнения