Витамин D

Витамин D обладает способностью отрегулировать fosforno-kaltsievyj обмен. Витамин обеспечивает кальций всасывание и фосфор в тонкой кишке, фосфор реабсорбцию в nephritic канальцах и транспорт кальция от крови в ткани кости. Витамин D помогает с борьбой против рахита, продвигает увеличение стойкости организма, участвует в кальции activization в тонких кишечниках и минерализации костей.

Недостаток витамина D приводит к нарушению fosforno-kaltsievogo обмен, последствие этого - рахит - расстройство соленого обмена, который приводит к недостаточной отсрочке, чтобы исчерпать в костях.

В передозировке витамина D наблюдается сильное ядовитое отравление: потеря аппетита, тошнота, рвота, общая слабость, раздражительность, нарушение мечты, повышается в температуре.

Больше всего витамин содержит в некоторых продуктах рыбы: ловите жир, печень трески, сельдь Атлантика, нототении.

Витамин D формирование продвинут ультрафиолетовыми лучами. Требование для витамина D взрослых людей удовлетворено за счет его формирования в коже человека под влиянием ультрафиолетовых лучей и частично за счет его квитанции с пищей.