Витамин В6 (пиридоксин)

Витамин В6 важен для способности организма жить, участвует в обмене аминокислотами и полными кислотами. Это необходимо для пациентов, долгое время, используя антибиотики.

Нехватка витамина отрицательно влияет на функции мозга, крови, приводит к нарушению работы судов, проводит к возникновению дерматитов, к диатезу и другим болезням кожи, функции нервной системы сломаны.

Особенно много витамина B6 содержит в ростках зерна, в грецких орехах и фундуке, в шпинате, картофеле, цветной капусте, моркови, салате, капусте кочанной, помидорах, землянике, сладкой вишне, апельсинах и лимонах. Содержит также в мясных продуктах, рыбе, яицах, крупе и бобе.