Увеличение интенсивности

Такие приемы как принудительные и отрицательные повторения, наборы шага, пауза отдыха и т.д. позволяет снимать интенсивность обучения выше обычного предела или, говоря по-другому, чтобы достигнуть "в полной мере". Чтобы обучать "в полной мере" средства выполнить осуществление до, следующее повторение, которое сделает больше это, не возможно даже в максимальном умственном усилии.
Конечно, обучение с полным возвращением не может быть потрачено в стадии начальной буквы цикла. Относительно суперинтенсивной техники, это может быть применено только в разумных пределах тогда, это, действительно, извлечет выгоду. Не обращайтесь к суперинтенсивным методам на каждом обучении - чтобы сделать это не чаще один раз в неделю лучше (для конкретного осуществления), по-другому Вы наверняка переутомляетесь. Особенно наблюдайте близко к использованию этих методов нарочно, чтобы "спасти" неудачные наборы. Вы не преобразовываете "плохой" набор "хорошем", если просто сожмет из себя некоторых принудительные или отрицательные повторения, кроме того выполненные так или иначе. Сначала учитесь выполнять основные наборы правильно.