Супермедленное обучение

Медленная норма работы повторений начала применяться не вчера, но логическое обоснование ее эффективности недавно появилось. Вы должны проверить на вас непосредственно и этом методе. Именно к числу немногих методов обучение культуристического, действительно, эффективны.
Суперзамедлитесь обучение требует специальную схему наборов и повторений, не подобных этому, которое применено в обучении с обычной нормой. Однако все остальные о том, что мы говорили в этой книге (который является частотой обучения, циклическим изменением погрузки, медленным возрастанием рабочих весов, уменьшенные программы и так далее), держат силу и для супермедленного обучения.
Супермедленное обучение приятно не ко всем. Кузовостроительные компании набожно убеждены, что это просто где-нибудь годен, тогда как другие с уверенностью оценивают это как лучшие методы обучения. Поймите всего, экспериментируйте и сделайте собственный вывод.