СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

Одна из самых больших ошибок serednjachkov-поклонников состоит, что они слишком рано предпринимают специализацию, и без малейших оснований. Я не прекращаю удивляться, сколько новичков буквально от первых учебных кусочков на специализированных программах для развития отдельных частей тела. И в голове угла, конечно, помещает бицепс. Но для среднего поклонника, который не может сделать 20 повторений изгибов колена с весом по крайней мере в в полтора раза больше собственными, это не быть никаким смыслом, чтобы обучаться принципом специализации. Эта абсолютно бесплодная занятость. Начаться с этого необходимо, чтобы учиться садиться на корточки 20 раз с весом, значительно чрезмерным собственное. И только после того, как это специализировалось, программы начнут приводить к результату.
Во всех залах, где я мог посетить, я обязательно столкнулся с подростком-новичком, который постоянно и целеустремленно "бомбил" руки, таким образом, что общее представление его тела могло вызвать только жалость. Узкие плечи, полая грудь, хрупкая спина, ноги, как спички... Здесь возможно говорить О какой "специализация"? Давайте место в приоритетах мест. Нет никакого смысла полить с глазурью несуществующий пирог!