Уменьшенное обучение

Уменьшенное обучение включает только основные упражнения - любая дополнительная и "заканчивающаяся" работа исключена. Количество основных упражнений может быть уменьшено до четыре, три или даже два; как последнее прибежище возможно выполнить только одно осуществление. Будьте всерьез об этих методических инструкциях. Для некоторых поклонников это - уникальный путь к успеху.
Даже для тех, кто способен, чтобы продвинуться вперед посредством более трудных комплексов упражнений, уменьшенные программы могут казаться более эффективными. Больше поспешности, меньше скорости - правило особенно справедливо для среднего числа поклонника и не использования стероидов. Не доверяйте? Проверьте! Только не забывайте о постоянстве и терпении.
У уменьшенных программ есть два больших преимущества. Во-первых, как короткое обучение, возможно выполнить все упражнения чрезвычайно интенсивно. Во-вторых, будет легче к Вашему организму быть восстановленным между обучением. Так, будет вероятность намного более низкого переутомления. Вы будете быстрее восстановлены, чем обычно, становитесь лучше чувствовать в свободные дни от обучения, и начнете обучаться с большим энтузиазмом. Так будет быстрее расти. Здесь это, тайна успеха! Еще одно преимущество уменьшенных программ - Вы потратите в спортивном зале меньшего количества времени. Для тех, кто проводит очень интенсивную жизнь, это очень важно.
Уменьшенное обучение - вообще уникальный путь к успеху для тех поклонников, конституция которых почти абсолютно "не приближается" для здания тела. Однако, использовать уменьшенные программы (особенно на первой стадии обучения) очень полезно также для тех, кто не лишен по природе. Даже уменьшенное обучение дает им значительные преимущества по сравнению с традиционными методами.