Наборы без отсрочки

В специализации Вы можете экспериментировать и с этой техникой. Для начала нагрейте руки. Тогда подготовьте раковины ко всем упражнениям, которыми Вы собираетесь сделать, и устроить их, поскольку это возможно, больше друг близко к другу. Число повторений в каждом наборе - приблизительно восемь. С начала первого осуществления и до конца последнего у Вас не будет секунд отдыха. Поскольку Вы продвигаетесь вперед от набора до набора, вес должен уменьшиться. 06 это это необходимо для Вас, будет думать заранее, до начала первого набора. Что должно быть весом, Вы определяете опытом приблизительно через два обучения.
Как Вы понимаете, применять эту технику в выходившем за пределы зале еще более трудно, чем прием предварительного истощения. Так, если Вы все равно смели в наборах без отдыха, ищите себя для зала, где есть недостаточно многие посетители.