Если обеспечить требования для белка, больше мяса, рыбы, сыра и творога недостаточно?

Есть достаточно, если Ваши требования для волокна довольно низки. Но Вы должны знать, который в указанных продуктах помимо волокна (не больше, чем 20 % в мясе, рыбе, твороге и не больше, чем 30 % в сыре) содержат жиры (к 5-30 % в мясе, к 5-8 % в рыбе и к 30-50 % в сыре). Средства, в активном образе жизни, когда требования для волокна увеличивают также Вас, пытаются обеспечить их обычной пищей, вместе достаточным количеством волокна, Вы потребляете количество немереное углеводов и жиров, отложенных в жире. К сожалению, природа не изобрела такой естественный продукт, где было бы одно волокно и что - нибудь еще. (Хотя однако такой продукт, яичный белок, который не является желтком. Это содержит исключительно волокно - овальбумин, признанный как ссылка науки). Наука и пищевая промышленность решили проблему, создав специализированные продукты - альбуминовые концентраты, в нашем использовании, названном "белками". Обалденно вкусная вещь, более резко полная, будет, хотя обслуживание жиров в белках почти ноль!