Отдельная пища спортсмена

Я примерил меня и классический, и изменил варианты отдельной пищи. Каков "классический вариант"? Это означает, все необходимо, отдельно: фрукты, альбуминовая пища и углеводы крахмалистые. Возможно съесть зеленые салаты и с белками, и с крахмалом, фрукты не могут быть смешаны с какой. Крахмалистую (картофель, хлеб) невозможно съесть пищу вместе с продуктами, богатыми с белком (яйца, рыба, мясо). Между рационами питания - интервалы в 4 или 5 часов.
На этом очень это видимо к общему описанию, что так чрезвычайно трудно это (фактически невозможно), чтобы наблюдать культуристическую диета.
У меня есть небольшая измененная система, и в течение десяти лет придерживался измененного "смешанного" варианта. Это необходимо, чтобы сказать, мое вываривание начало работать более энергично, и вообще я чувствовал себя намного лучше. Я не могу сказать с уверенностью, что измененный вариант на всех без исключения будет работать также, как на мне. Но Вас это, наиболее вероятно, приблизится очень. Если в Вас разногласие с вывариванием и общим состоянием здоровья, попытайтесь поесть, как я предлагаю Вам. Помните главное правило: конкретные продукты, сколько, как они объединены между собой, не настолько важно.
Я никогда и ничего не вымыл молоком. Чаще я пью это через час или после спустя три часа после рациона питания. Но таким образом каждые два часа я пью напитки на основе молока. Мой ужин, скажем, состоит и альбуминовой пищи (яйцо, сыр, рыба) и от крахмалистой (хлеб, крупа, картофель), но я, как если бы делят это на двух частях: первое - белок, второе - углевод. И между ними - двадцатиминутный разрыв, некоторое "изменение блюд", во время которого времени я обычно ем сырые овощи. И на моей сенсации, такая система, как будто не более эффективно, чем классическая отдельная пища, когда между приемом белка и блюдами углевода там проводят несколько часов.
Бодибилдеру который нацелен на силу и рост веса, это необходимо, чтобы получить много калорий. И строгое подразделение в пище для этого не настолько важно. Предпринять этот бизнес стоит к какой работы вываривания не очень хорошо. Так или иначе, измененный вариант приближается ко мне намного больше, чем обычный кругооборот электропитания. Если в Вас исключительно здоровый живот, вообще не берите себя ко всем к ним для поездки.