Разгибания из-за головы под давлением

Сгибаясь передовой и непреклонный рука из-за головы, Вы изучаете длинный главный трицепсов. Но удвойте Олимпию М-р Ларри, Скотт открыл ко мне маленькую тайну, которая преобразовывает это, вообще, обычное движение в суперэффективном. Так... Приложите пояс (или часть веревки) к главному блоку. Повышение спина к устройству блочной конструкции, предпримите обе руки пояс и держите это по голове. Едва сгибавший колени, согнитесь вперед в талии (под углом 60-80 степеней). Поскольку баланс может поместить один фут перед другим. Подъем вручает едва, выше которого кулаки появились на линии лба. Локти затруднительного положения, не перемещайте их во время движения. Начните простираться, кабель отправляют полным рукам разгибания. Внимание! Когда руки будут полностью выправляться, пальмы щеток поворота вниз (пронация). Этот прием усилит сокращение трицепсов.