Работа с прессой

Хотя упражнения на брюшной напряженности появляются не в каждой программе, сделайте их по крайней мере два раза в неделю (наборы должны быть достаточно интенсивными). Я рекомендую начать с них обучение, хорошо и если Вы предпочитаете быть занятыми в прессу дома - хорошо, пожалуйста. В следующей главе мы будем говорить об упражнениях на прессе более подробно.