Работа с отдельными группами мускулов (специализация)

Этот вопрос подробно сияется в главе 13. В то время как мы скажем только, что рассуждения на частоте обучения, которое мы провели в этой главе, беспокойство только, что стадия обучения, когда это необходимо, чтобы развить все мускулы полностью. Когда Вы пройдете к специализации, в Вашем "операционном списке", будет возможно сделать немного эффективных изменений. Позже мы о них будем говорить.