Пропорции частей тела

Если постоянно обучаться согласно уменьшенным программам, мускулы могут развиться, непропорциональны.
В начальной стадии нет ничего лучше, чем уменьшенные программы. Но придерживаться их год за годом это нецелесообразно. Оптимальный вариант (на хорошо передовом уровне) смотрит так: Вы даете основные силы, чтобы базировать упражнения (на бедрах, спине, груди), и та энергия, которая остается, прямой на специализированных упражнениях для маленьких групп мускулов. Таким образом Вы достигнете однородного и пропорционального развития всех мускулов тела.
Вероятно, это будут не "идеальные пропорции", но весьма достаточный в той стадии, когда Вы все еще продолжите расти и извлекать пользу в силе. И здесь когда Вы полностью откроете мускульный потенциал, будет возможно быть занятым в детальную специализацию: "при натяжении" отставания от мускулов и их "полировки".