Изгибы колена с гирями

Беря вместо бара две гири (с поясами кистевыми), Вы можете узнать, то перераспределение погрузки делает изгибы колена более безопасным и эффективным осуществлением. Бар не сталкивается с плечами, и давлением на талию намного меньше.