Изгибы колена

Самое важное осуществление для ног - изгибы колена (и их варианты). Обычные изгибы колена весьма безопасны, если выполнить их точно и правильно. Их не рекомендуется сделать только к тем кузовостроительным компаниям, в который очень длинные бедра, и у кого были травмы спины или коленей. И такие исключения очень также очень редки.
Чтобы учиться садиться на корточки правильно и эффективно, обратитесь к главе 9.