Продвижение и проводимые мускулы

Главный двигатель продвижения маленьких мускулов - большой рост, Во всем этом тайна веса. Если Вы будете небрежно развитием проблем бедер и задних частей, то у Вас будут большие проблемы с исследованием всех остальных. И как если бы Вы дали все лучшее, любой результат, это не будет оказываться.
Это не означает, что это необходимо, чтобы сделать ТОЛЬКО изгибы колена, прессу и набросок. Хотя эти упражнения в любом случае дадут рост рабочих мускулов, с точки зрения перспективы, которая будет ограничена ими, это невозможно. Уменьшенные программы - чтобы поместить рост в движении и положить фонд превосходный путь для расширенных комплексов. Но в определенной стадии четырех упражнений в комплексе Вы не будете достаточны больше. Это необходимо, чтобы расширить комплекс, добавить новые упражнения. Не обязательно сделать их на каждом обучении, возможно распределить в различные дни недели, Такой подход позволит Вам достигать баланса всего тела, "делая начало" из уже развитых бедер, ягодиц и спины.
Помните: упражнения на бедрах, ягодицах, спине и груди - это Ваши приоритеты. Они "проведение", и другие, что важный они к Вам не казались бы, - "проводимыми".