Попробуйте все в обучении!

Нет никого и только пути "натяжения" отставания от группы мускулов. При Вашем заказе набор приемов, и каждый из них приведут к результату, если Вы будете наблюдать восстановление и избегать перетренированности.
Вы должны обучаться очень интенсивно, постоянно увеличивать вес и точно следовать за программой, и в зале, и из этого. Помните: успех в боди-билдинге развивается многих деталей. И если один из них останется без внимания, то все другие усилия разрушат.
Прочитав эту главу, выберите для себя один или несколько предлагаемых вариантов, и эксперимента с ними приблизительно один месяц. Если бизнес идет на гармонии, средствах, Вы нашли программу специализации, которая эффективно воздействует на Вас. Через несколько месяцев обычного обучения снова возвращаются к этому и еще раз убеждаются в правильности выбора. Но даже если это ничем не оказалось, не отчаиваться. Вы имеете опыт, и ничего не потеряли.