Подготовка в течение периодов достижений

В голове пятка была запланирована еще один вариант цикла с основными упражнениями, где периодам работы с полным возвращением предшествуют протянутые "периоды подготовки. Это - еще один способ увеличить эффективность Вашего обучения. Включайте в арсенал и это.