Личный пример

Когда ко мне были приблизительно двадцать, я жил с верой, что "стать стертым" в боди-билдинге, это невозможно. Я следовал за этой верой и переутомил меня в спортивном зале. На каждом обучении я выполнил упражнения для всего тела - максимум на двух наборах, и каждое из упражнений (их были только восемь), только два раза в неделю. Но я с ужасом вспоминаю до настоящего времени, который он стоил ко мне. Я систематически исчерпал организм в течение целых месяцев, в то время как он не повышался против этого. Болезнь или травма вынудили меня сделать короткий разрыв. Тогда я с безумием, на которое нападают на баре и потраченный на некоторое короткое и очень интенсивное обучение, и с другой стороны, возвратился к обычной программе - два обучения через неделю. И так продлился два года. И это было прежде, чем я поженился, и у меня были дети. В течение того времени я мог долго и сон, легкий ночью, и восстановление сил произошло где более легко, чем в более позднем возрасте. Я привожу каждый набор к полному расстройству - что предел, когда следующее повторение не было дано мне даже с помощью читинга. Тогда я попросил помогать партнеру ко мне и сжатый из меня непосредственно три четыре более принудительных повторения. И в конце, как если бы все это было недостаточно, сделал некоторые более отрицательные повторения: друзья сняли бар, и я понизил это, поскольку это возможно более медленно. В результате после каждого обучения я был абсолютно исчерпан, все тело было больно меня. Это было существующее безумие. Я не знаю, как было возможно ко мне не поддержать это так долго таким образом, это ни размер мускулов, ни их сила во мне не увеличивалась вообще. Маловероятно, то, что я мог дать так много, не получая в обмене почти что-нибудь. И хотя я был все еще очень далек от полностью, чтобы понять генетический потенциал, и работал, поскольку безумный, к смыслу не был никто. Плохо или быть травмированным, я волей-неволей остановил обучение в одну-две недели. Я потерял силы, и затем сумел восстановить их в прежнем объеме, но не продвигался вперед на шаге далее в смысле веса и силы. И на всех отказах у меня было только одно объяснение - средства, я обучался немного. И я решил оказать давление даже больше.