Колени

Выполнение изгибов колена, считайте колени развитыми в сторонах. Они должны быть на одной осевой линии с ступнями. Уменьшать колени во время выправления ног – типичная ошибка. Вероятно, Вы будете прогрессировать и в этом случае, но, учась правильно держать колени, Вы обеспечите вам непосредственно более долгосрочное продвижение и понизите риск травмы.
Начало нового цикла с умеренным loadings, часы близко исправляет положение коленей: они должны быть направлены к сторонам. Если Вы постепенно снимаете погрузку, Ваша техника остается правильной и в больших весах. Это необходимо, чтобы подчеркнуть, что, если Вы поместите ноги достаточно широко и носки снаружи тогда также, колени займут необходимое положение. Если Вы увеличиваете погрузку слишком резко, Ваши колени могут "играть" снова внутри.