Аминокислота Карнитин

Карнитин помогает соединить и вывести из организма длинные цепи полных кислот. И почки развивают печень карнитин от двух других аминокислот - глютамина и метионин. В значительном количестве это поставляют в организме мясные и молочные продукты. Отличите некоторые виды карнитина. D-karnitin опасно, что уменьшает независимое развитие организмом карнитина. Приготовления L-karnitina в этом отношении считают менее опасными. Предотвращая выгоду жирных запасов эта аминокислота важна для сокращения веса и уменьшения в риске теплых болезней. Организм развит Карнитин только в присутствии достаточного количества лизина, железой и энзимов В19 и В69. Вегетарианцы более чувствительны к дефициту карнитина, как в их диете намного меньше лизина. Карнитин также поднимает эффективность антиокислителей - витамины C и E.Schitaetsja, что для лучшей рециркуляции жира норма дня карнитина должен сделать 1500 миллиграммов.