Нажмите ноги

Это осуществление может быть полезным, если в Вас правильная техника работы и хорошего учебного аппарата. Многие учебный аппарат для ног прессы не отвечают требованиям безопасности. Они также перегрузка или popliteal сухожилия, или поясничный позвоночник (и иногда и что, и другой вместе). Однако, если хорошо разработанный учебный аппарат для ног прессы (например, "Наутилус" добирается до Вас или "Молотка"), эти вредные побочные эффекты, возможно не бояться. Если Вы действительно будете тренироваться с проверенной погрузкой, то это наверняка будет полезно для Вас.