ГЛЮТАМИН: ДОБАВКА НАВСЕГДА! José Antonio

Глютамин многоцелевая аминокислота, которая в значительном количестве узнана в наших скелетных мускулах. Там глютамин регулирует здание мускульной ткани и поддержек в оптимальной иммунной системе условия. Глютамин обеспечивает более быстрое восстановление мускулов после тяжелого обучения.

Глютамин - тот же самый бесспорный лидер в мире добавок пищи, как "Мерседес" - на рынке автомобилей. И если Вы должны выбрать из моря спортивных "наиболее больше всего" продуктов - благополучно предпочитают глютамину! Эта аминокислота обладает действительно неограниченными возможностями - а не использовать в своих интересах их было бы реальной идиотией! Прежде всего, потому что нехватка глютамина, согласно науке, является основным тормозом роста мускульного веса!
Глютамин и анаболизм
При обслуживании в мускулах и крови, глютамин выигрывает первое место среди аминокислот - это делает приблизительно 60 процентов всего "фонда" аминокислотного. Почему, таким образом это - много из? В природе нет никаких несчастных случаев: очевидно, это необходимо для организма, чтобы иметь эту аминокислоту в таких количествах, потому что это выполняет жизненные функции.
Одно из самых фантастических свойств глютамина - его влияние на синтез белка и распад. События в крысах показали, что прием, глютамина делает активный синтез белка, и здесь распад белка, напротив, замедляется. Наука еще не знает, чем объяснить такой эффект. Однако есть предположение, что оно связано с гидратацией клеток (то есть, обслуживание в них воды). Клетки, лишенные воды, "которой управляют" в катаболическое условие. И это - хороший гидратированные, напротив, "включайте" процесс анаболизма.
Зачем принять добавки?
Большинство пищевых продуктов белка содержится приличными количествами глютамина. Но, увы, это - недостаточно этого - тело очень быстро "заканчивается" с этой аминокислотой. Здесь здесь добавки к помощи прибывают! Но почему обязательно добавки? - Вы спрашиваете. Почему просто есть не больше белка? Да, потому что это - так много белка в Вас просто, не будет добираться! И даже если доберется, Ваша диета для 50 процентов будет состоять из белка! Что тогда остается на акции углеводов и жиров? Это необходимо, чтобы "сжать" также их к надлежащей корреляции! И с таким количеством еды не будет консультироваться никакой живот!
Глютамин и глюкокортикоиды
Обучение - напряжение, и где напряжение, там глюкокортикоиды. Таким образом специальные гормоны, с которыми организм всегда ассигнует в ответ на перегрузки тонко, называют. Зачем? Смягчить зверский расход энергии. Однако, гормоны "помогают" организму скорее первоначально: они "жгут" мускульные клетки. Это рассматривают, это, действие катаболическое этих "вредных" глюкокортикоидов должно быть заблокированным приемом "антиподов" - анаболические гормоны. Более легкий разговор, стероиды. Но со стероидами, как известен, шутки плохи - никогда не знают, чем это может закончиться! Где лучше принять глютамин, это абсолютно безопасно, и рецепт, это не требуется! И здесь эффект - почти то же самое!
Иммуностимулятор
В холодный сезон мы являемся особенно подлежащими инфекциям, и кузовостроительной компании, чтобы быть больным это невозможно: даже банальный ОРЗ может тормозить продвижение в течение долгого времени. Как от этого, чтобы быть защищенным? Очень просто - принимают глютамин! Помимо всех других преимуществ, эта "универсальная" аминокислота - самый сильный стимулятор иммунной системы. Для лимфоцитов и макрофагов (клетки, ответственные за борьбу от различного вида инфекциями), глютамин - главный источник топлива.
Многочисленные клинические исследования показали, что глютамин - незаменимые средства восстановления после тяжелых травм и хирургических операций: это не только ускоряет заживление ран, но также и уменьшает потери свободных аминокислот и белка в мускулах. Конечно, постдействующее условие - самое трудное напряжение для организма. Но обучение - слишком огромное напряжение! В обоих случаях те же самые физиологические механизмы, между прочим, работают. Если Вы, например, перетренировались, и Ваша неприкосновенность из-за этого раскачивалась, глютамин - только, который необходим!
Давайте подводить итог
Прежде всего, это необходимо, чтобы помнить, что в крови и мускулах глютамин - "самая многочисленная" аминокислота. Перегрузки и напряжение уменьшают запасы глютамина, и затем риск, который поднимает катаболизма (распад мускулов). Кроме того, в нехватке работа глютамина иммунной системы сломана, и организм не может обычно сопротивляться к травмам, болезням и инфекциям. Чтобы поместить это кратко, дефицит глютаминовый - неприятность глобального масштаба. Поэтому наш к Вам совет: примите глютамин! Особенно важно, если Вы "нажали" с интенсивностью или объемом обучения или передали некоторое обучение из-за болезни. Добавки Глютаминовые "снимут" Вашу неприкосновенность, и кроме того, иммунная система не должна "расширить" глютамин от Ваших собственных мускулов больше - то есть, Вы застрахуете Вас от мускульного распада.
Строго говоря, глютамин, это не считают незаменимой аминокислотой, потому что наш организм в состоянии развить это. Но в напряженных ситуациях (такой, например, как обучение) "родной" глютамина испытывает недостаток в теле. Поэтому благополучно возможно сказать, что для кузовостроительной компании глютамин - больше всего, что на есть незаменимая аминокислота! Поскольку добавки глютаминовые абсолютно безопасны!
Глютамин: 100 % безопасности
Исследования показали, какие даже очень большие дозы у глютамина (0.57 грамма на кг веса тела) нет никаких побочных эффектов! Так не бойтесь передозировки! Между прочим, минимальная доза, которая положительно воздействует на баланс nitrogene - 0.2 грамма на кг веса тела, и в меньших количествах ", является" глютамин, больше не имеет никакого смысла. Во сколько изо дня лучшие подходы для приема глютамина? Да любой! Главное - что Вы приняли это!
Приблизительные дозы
Ваш вес (кг) / Доза (граммы день)
• 45 / 9
• 57 / 11
• 68 / 14
• 90 / 18
• 113/23
Глютамин одна из редких добавок, о ком возможно сказать с уверенностью: без этого - рост невозможен!