Дыхание спортсмена

Много кузовостроительных компаний приучены держать дыхание во время самой тяжелой стадии каждого повторения наброска или прессы. Это может стать причиной краткосрочный "отключки" мозг, который очень опасен на работе с большим весом. Кроме того, задержка дыхания может вызвать увеличение кровяного давления к опасным пределам. Это поднимает вероятность удара, в особенности для тех поклонников, к кого в течение 35-40 лет.
Когда Вы приближаетесь к самой тяжелой фазе осуществления, чтобы держать дыхание это невозможно. Вместо этого это необходимо, чтобы сделать выдох. И это касается не только обучения в зале. Делая любую тяжелую работу, не держите дыхание в течение критического момента, и, напротив, настоятельно выдыхайте.
Начните привыкать к этому прямо сейчас, с самого начала обучения. Часы к проведению дыхания во время тяжелой работы. Верьте ко мне: это позволит Вам жить в течение нескольких лет дольше!