Безопасность изгибов колена

Никогда не сядьте на корточки к полному истощению, не основав терминаторы, которые бар устанавливал на них прямо после пунктов, в которых главная поверхность Ваших бедер параллельна полу. Уникальное исключение - обучение с двумя сильными партнерами, готовыми поднять бар в чрезвычайной ситуации. И лучше, когда и терминаторы, и партнеры. Это даст Вам к уверенности и позволит работать с полным возвращением.