Аппетит кузовостроительной компании

Аппетит - один из лучших индикаторов эффективности обучения. Если после обучения Вы хотели бы поесть, средства, Вы действуете правильно. Но если аппетит понизился, средства, Вы пропустили кое-что в зале и - или были ужасно восстановлены. Я все это передало собственный опыт.
Целые четыре года я был вегетарианцем: не ел абсолютно продуктов животных, только растительное. Год за годом ко мне всему стал более трудным пойти в зал. Аппетит вообще ушел. Я потерял мускулы, ослабленные, в то время как наконец не включали в диету яйца. Я чувствовал что огромное различие! Я снова мог обычно обучаться! И аппетит возвратился в место. Едва позже я добавил молоко к яйцам и наконец начал увеличивать мускулы снова. С тех пор я определяю эффективность обучения посредством аппетита. Если бы обучение прошло хорошо, после этого ужасно было бы желательно поесть. Такой поднятый аппетит держит два, три дня тогда едва уменьшаются, и затем я снова "убеждаю" его обучение.
В недостаточно эффективном учебном аппетите не поднимает. Это остается к константам, или еще хуже, запуски, чтобы "таять", так же как мускулы на всем теле. Тогда это необходимо, чтобы размышлять над изменениями серьезно.
Если Вы желаете расти, давайте, чтобы самостоятельно голодать. Чувствуя подход чувства голода, немедленно это удовлетворяет. Голод приводит к этому начало организма, чтобы поесть отдельно, и все усилия в зале тогда сводятся к нулю.
Это не необходимо, чтобы сделать большой разрыв между рационом питания и обучением. Иначе организм начнет "голодать" непосредственно во время обучения, хотя Вы не можете заметить это. Если Вы плотно поели, двухчасовой разрыв будет достаточно. И это еще лучше в течение часа перед обучением выпить маслодельню или другой питательный коктейль, который приобретен, легче и быстрее, чем устойчивая пища. И после обучения, минуты до пятнадцать, пьют еще один такой коктейль, чтобы предоставить себе белки и углеводы.